Советы специалистов
-
Памятка при укусе клеща
-
Активные виды спорта
Памятки:
Физическая активность для пожилых людей
Физическая активность при сердечно-сосудистых заболеваниях
Физическая активность здоровым людям
Здоровый образ жизни дошкольникам
Физическая активность школьника
Двигайтесь больше — проживёте дольше
Рекомендации для увеличения физической активности
Физическая активность — это может каждый (буклет)
Двигайтесь больше — проживёте дольше (буклет)
Видеоролики:
Комплекс упражнений «Заряд бодрости», обучающее видео
Комплекс упражнений «Заряд бодрости»
-
Профилактика заболеваний ЖКТ
Памятки:
Что важно знать, если у человека гепатит С
Что делать при подозрении на заражение вирусом гепатита С или выявлении антител к вирусу
Вирусные гепатиты В и С и их профилактика
Рекомендации по профилактике вирусного гепатита С
Вирусный гепатит С и его профилактика
Роль питания в профилактике онкозаболеваний
Признаки и профилактика колоректального рака
Рак желудка: факторы риска, симптомы, профилактика
Что нужно знать о новообразованиях в ротовой полости
Видеоролики:
Профилактика заболеваний печени
-
Комплекс упражнений после перенесенной коронавирусной инфекции
Цель: улучшение функционального состояния дыхательной, сердечно-сосудистой систем, повышение работоспособности, повышение общей физической выносливости, восстановление подвижности грудной клетки, улучшение дренажной функции легких, улучшение мышечной силы в руках и в ногах, нормализация эмоционального фона.
Все упражнения выполняются в медленном темпе. Занятия проводятся от 4 до 7 раз в неделю, начиная с 10 минут и при хорошей переносимости нагрузки ежедневно увеличивая продолжительность занятия на 5 минут.
Максимальная продолжительность занятия 30 минут. Начинать с упражнений с первого по пятое, далее при хорошей переносимости добавлять по 2 упражнения в день. Каждое упражнение в зависимости от индивидуальной переносимости повторять 3-7 раз.
Необходимый инвентарь: гимнастический коврик, стул, мяч, гимнастическая палка.*комплекс упражнений подготовлен врачом ЛФК КОГБУЗ «Центр медицинской реабилитации»
Комплекс упражнений после перенесенной коронавирусной инфекции -
Рекомендации по профилактике новой коронавирусной инфекции
Памятка по профилактике COVID-19, 2022 год
Памятки по ковид:
– Как подготовиться к прививке
– Как вести себя после вакцинации
– Вакцинация для тех, кому 60 и более лет
– Агитматериал — прививайся, не рискуй, не сомневайся
– О вакцинации в вопросах и ответах
– Основные различия между симптомами covid-19, ОРВИ и гриппа
– Что делать если в семье кто-то заболел гриппом или коронавирусной инфекциейПамятка для населения по профилактике осложнений после перенесенной новой коронавирусной инфекции
-
Диспансеризация и медицинские осмотры — в чём отличие?
-
Памятки по правильному питанию
-
Памятка по поведению на воде
-
Для граждан старше трудоспособного возраста
Профилактика падений:
Советы по безопасности в ванной комнате для пожилых людей
Брошюра «Как избежать падений»
Пособие «Профилактика падений»
Методичка «Программа профилактики падений и переломов у граждан старших возрастных групп»
Памятки:
Предотвращение стресса у пожилых людей
Основные рекомендации по физической активности для пожилых людей
Как сохранить память на долгие годы
Как сохранить ясность ума на долгие годы
Секреты душевного благополучия у лиц пожилого возраста.pdf
Брошюра «Как правильно питаться»
Брошюра «Физическая активность»
Пособие «Полезный подарок пожилому человеку»
Пособие «Физическая активность» (часть 1)
Пособие «Физическая активность» (часть 2)
Методичка «Клинические тесты в гериатрии»
Методичка «Нарушения походки в пожилом и старческом возрасте»
Методичка «Общие принципы фармакотерапии у лиц пожилого и старческого возраста»
Плакат «Делирий: что не нужно делать»
Плакат «Делирий: что нужно делать»
Видеоролики:
-
Кардио, кровообращение
-
Профилактика гриппа и ОРЗ
Памятки по гриппу и ОРВИ:
— Профилактика гриппа – вакцинация
– Грипп: симптомы и профилактика
– О профилактике ОРВИ и гриппа
– О профилактике осложнений гриппа
– О вакцинации против гриппа в вопросах и ответах
– О различиях симптомов гриппа и ОРВИ
– Основные различия между симптомами covid-19, ОРВИ и гриппа
– Что делать если в семье кто-то заболел гриппом или коронавирусной инфекциейОпасно! Грипп! — Памятка по гриппу
-
Пневмония
-
Эпилепсия
-
Проблемы деменции
Вступительное слово о деменции
СТАТЬИ О ДЕМЕНЦИИ (нажмите для просмотра)
Памятки о деменции
Деменция — самая коварная из всех болезней (как понять, что это уже болезнь, чем опасна деменция, этапы деменции, что делать и можно ли вылечить деменцию)
Простыми словами о проблемах деменции (первые шаги, поиск причины деменции, зачем лечить, рекомендации, стадии деменции, как защитить себя)
-
Профилактика онкозаболеваний
-
Памятка Будь здоров
-
О вреде курения
-
Незаконный оборот наркотиков
-
Консультация врача-нарколога
-
Листовка по ВИЧ
